Qu’est-ce que les Trigger Point ?
Les « trigger points », plus connus sous le nom de « nœuds », sont des zones douloureuses dans les muscles qui se forment lorsque des fragments de fibres musculaires sont contractés et n’arrivent plus à se détendre. La palpation de l’un de ces nœuds peut engendrer une douleur capable d’irradier à distance. Ainsi, une douleur située dans la zone lombaire peut également être ressentie au niveau du dos par exemple.
Quel est l’intérêt du massage trigger point ?
La stimulation des points gâchette permet de libérer des contractures douloureuses en lien soit avec un stress, un surmenage ou un surentrainement.
En général, les points gâchettes se produisent en raison de :
• Le vieillissement,
• Une blessure ou traumatisme aigu
• Des microtraumas
• Des mouvements répétitifs
• Le stress
• La sédentarité
• Une posture non optimale
• Un trouble du sommeil
• Des carences en vitamine
• Des problèmes articulaires